Los beneficios de la respiración como paso previo a la gestión de emociones.

Cada día veo los efectos que la respiración consciente produce en los niños. Ellos la utilizan como herramienta para controlar sus emociones o cambiar situaciones o comportamientos que no les ayudan en su día a día.

Aqui van dos ejemplos:

Enzo dice que cuando respira, es como si empezara una nueva vida en su cabeza. La gestión emocional ayuda a los niños a mejorar conductas y a conocerse mejor y, en el caso de Enzo, respirar de forma consciente le ayuda a mantenerse concentrado en clase, entre otras cosas.

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A Hugo, se le enciende una luz roja en la cabeza cuando va a enfadarse. Entonces, para, respira y consigue rebajar sus impulsos.

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